Acouphènes

  • Les acouphènes peuvent être épuisants : bruit constant, difficulté à se concentrer, anxiété qui se rajoute à la gêne… Formée par Eric Bessonne, référent à l’IMERTA, j’applique un protocole structuré et validé.
    Ce protocole de sophrologie agit en profondeur pour dépolariser le cerveau, c’est-à-dire diminuer la charge émotionnelle associée aux sons.
    L’objectif :
    • réduire l’hypervigilance,
    • apaiser le système nerveux,
    • retrouver une meilleure qualité de vie.

    Les personnes que j’accompagne parviennent progressivement à mettre à distance leur symptôme et à reprendre le dessus sur leur quotidien.

Chaque séance inclut un audio personnalisé.

Troubles du sommeil

Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, fatigue persistante…
Le sommeil impacte tous les aspects de notre vie : humeur, concentration, santé physique et mentale.

La sophrologie offre des techniques douces et efficaces pour :

- Calmer l’agitation mentale avant le coucher
- Détendre le corps en profondeur
- Créer un rituel de sommeil apaisant
- Réduire le stress et les tensions accumulées
- Retrouver un rythme naturel et un endormissement plus serein
Chaque séance inclut un audio personnalisé à refaire chez soi pour favoriser un meilleur endormissement.

Accompagnement de l'enfant

La sophrologie permet aux enfants de développer des ressources essentielles pour grandir sereinement. À travers des séances ludiques et adaptées — jeux de respiration, histoires relaxantes, mouvements doux — les enfants apprennent à :

  • Gérer leurs émotions et réduire le stress ou l’anxiété
  • Vaincre leurs peurs et retrouver confiance en eux
  • Surmonter leur timidité et s’affirmer dans leurs relations
  • Améliorer leur concentration et leur attention, utile à l’école et dans les activités quotidiennes
  • Mieux dormir et retrouver un rythme plus serein
  • Gérer l’énurésie grâce à des techniques douces, incluant l’EFT (Technique de Libération Émotionnelle)
  • Renforcer leur confiance et leur autonomie pour se sentir plus maître d’eux-mêmes

Chaque séance est personnalisée, adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques de l’enfant, dans un cadre sécurisant et bienveillant, pour l’aider à exploiter ses ressources, mieux vivre ses émotions et développer son potentiel de manière positive et ludique.